惊蛰好养生,中医教你吃三样、防三病,健康必

发布时间: 2019-03-05

友人们此时需要器重养生保健,增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭,减少整年的病痛。

惊蛰第一菜:笋

惊蛰前后吃“三样”

在饮食方面,惊蛰节令应顺肝之性,助益性情,令五脏和谐,倡导多吃富含动物蛋白质、维生素的油腻食物,如菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等。

惊蛰过后万物复苏,进入春暖花开的节令,同时也是各种病毒跟细菌活跃的季节。